「自己受容」とは、できない自分をありのままに受け入れること。 コンプレックスや欠点、短所を抱える自分、失敗だらけの自分、ネガティブの自分を、そのまま肯定し、受け入れることです。 「今のままの自分でいい」「今のまま生きていい」、その感覚が「自己受容」です
ポジティブで居続けられる人ってなかなかいないものです
生まれてから今まで何十年もの間、
一度も挫折せず、悩まず、苦労せず生きてきた人はごくごく
わずかだと思います
私自身も「自己否定」の塊で、
まさに「ブラックデビル出現」しまくりの人生でした
なので今でも、油断するとすぐに「ブラックデビル」が言ってきます
「こんなことしてて意味ある?」
「あなたよりも優秀な人ごまんといるよ」
「話し上手でもないし、文才もない」
などなど言い出したらキリがないほど・・・
こんなときは、すぐに
「私には私しかに出せない言葉がある」
「必ず誰か一人の心に届くはず」
と書き換えします!
ひらすらその繰り返し・・・
あとは、ダメな自分を認めていくことを
ひたすらやりました。
わたしは整理整頓が苦手。
スッキリしたお部屋が好きなのに、いつも
ごちゃごちゃしちゃうんです。
でももうこれ苦手なのでスッキリ整理整頓した部屋は
できないんですよね。
なので、今は「できる限り自分が許せる範囲でキレイにする」
と自分を受け入れました。
「自分イジメ」をやめるととっても楽になりますよ♡
必要な方に届きますように・・・
愛と感謝を込めて
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