皆さんは何だがモヤモヤするな~と感じる時ありませんか?
モヤモヤの原因になる事とその対処法を紹介していきます!
①身の回りのお掃除と整理をする(お部屋・人間関係・事)
まずは自分の生活しているお部屋を見回してみましょう。
心にゴミが溜まっているときって、お部屋のゴミも気にならなくなるんですね。
ほこりが溜まっていても、散らかっていても。「部屋は心を写す鏡」とはよく言ったものです。不要な物、1年使っていない物、読まなくなった雑誌や本、書類、着なくなった服など溜まっていませんか?
不要な物を捨てたり、メルカリに出品したりして、
自分の空間を好きな物だけで満たしていきましょう!
これだけでかなりエネルギーが軽やかになってきます。
②次に、人間関係でストレスに思っていることはないですか?
・いつも会うと疲れる友人からの誘い
・なんとなく続けている恋愛関係
・子供だけでつながっているママ友
・職場の人間関係
勇気をもって少し距離をおいてみましょう。
会うと疲れる理由は「エネルギー(気)が合っていないから」です。
「この人は気が合う」という言葉は、発しているエネルギーの波長が合っているということです。
心からリラックスできたり、会うと元気になれるような人間関係を望むのなら、まずは手放すことが先です。
③自分の人生を輝かせるには、「やりたくない事はやらない」が本当は一番いいです。
やりやくないな~と思いながらやったことって、「やりたくない」にエネルギーが注がれているので、良い結果を生みません。どんどん自分自身のエネルギーが下がっていきます。
でも、仕事辞めたら生活できないし、好きなことばかりしてごはんは食べられないよ!
という方。
まずはお仕事をすぐやめるのではなくて、「好きなことをする時間をつくってみて」ください♡
あなたの好きなことはなんですか?あなたのワクワクすることは何ですか?
好きなことをしているあなたは、ワクワクのエネルギーです!間違いなく輝いています。
何かを作るのが好き、歌を歌うのが好き、絵を描くのが好き、話すことが好き、美容が好き、食べることが好き、旅が好き、ヨガが好き、アロマが好き、ゲームが好き、インテリアが好き、ファッションが好きなど
そして好きな事をぜひ発信してみてください。今の時代SNSでいくらでも発信できますし、顔をださなくてもできます。
自分の為にブログを書いてみてもいいでしょう。
発信していくと、同じようなことが好きな人と繋がっていきます。(出会い系にはご注意!)
同じ波長の人同士が引き合うんです。3次元は磁石のように出来ています。
心がざわざわしたときは、手放しのサインが来たときなので、心や直感に従ってみてください!
④なんで私ばっかり!思考をやめる(被害者意識をやめる)
何か嫌なことが起こった時、つい「あの人のせいで」「旦那のせいで」「子供のせいで」「親のせい」と人のせいに考えてしまいがちです。
ですがこの思考を持っていると、何かが起こる度にずーっと人のせいにして生きていくことになります。
「全ての出来事は自分のために起こっている」と思えるようになると、どんな嫌な出来事でもそこから学ぶことが何かしらあるはずです。
ネガティブな事象が起きた時には、「どうしてこんな事が起こったのかな?もしかしていつも思った事を言えない私に、自分の気持ちを伝えるいうチャンスがきたのかな?」
という風に、分析してみる。
この時のポイントは、自分に起こった出来事でも、「第三者目線になって分析してみる」
ことです。
「悲しい」「悔しい」「辛い」「怒り」などの感情をベースに考えると、被害者意識になってしまいます。
VRの世界を想像してみてください。そこにいるのは主人公である自分です。
その主人公を遠く離れた自分がみているようなイメージです。
このVR目線を習慣化できるようになると、自分の感情と切り離して考えられるようになるので、生きるのがずっと楽になります。
以上、いつも心がモヤモヤする方に「簡単に心がスッキリする」対処法
についてお話しました。
必要な方に届きますように・・・
愛を込めて
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