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いつも心がモヤモヤする方に「簡単に心がスッキリする」対処法


皆さんは何だがモヤモヤするな~と感じる時ありませんか?

モヤモヤの原因になる事とその対処法を紹介していきます!

①身の回りのお掃除と整理をする(お部屋・人間関係・事)

まずは自分の生活しているお部屋を見回してみましょう。

心にゴミが溜まっているときって、お部屋のゴミも気にならなくなるんですね。

ほこりが溜まっていても、散らかっていても。「部屋は心を写す鏡」とはよく言ったものです。不要な物、1年使っていない物、読まなくなった雑誌や本、書類、着なくなった服など溜まっていませんか?

不要な物を捨てたり、メルカリに出品したりして、

自分の空間を好きな物だけで満たしていきましょう!

これだけでかなりエネルギーが軽やかになってきます。

②次に、人間関係でストレスに思っていることはないですか?

・いつも会うと疲れる友人からの誘い

・なんとなく続けている恋愛関係

・子供だけでつながっているママ友

・職場の人間関係

勇気をもって少し距離をおいてみましょう。

会うと疲れる理由は「エネルギー(気)が合っていないから」です。

「この人は気が合う」という言葉は、発しているエネルギーの波長が合っているということです。

心からリラックスできたり、会うと元気になれるような人間関係を望むのなら、まずは手放すことが先です。

③自分の人生を輝かせるには、「やりたくない事はやらない」が本当は一番いいです。

やりやくないな~と思いながらやったことって、「やりたくない」にエネルギーが注がれているので、良い結果を生みません。どんどん自分自身のエネルギーが下がっていきます。

でも、仕事辞めたら生活できないし、好きなことばかりしてごはんは食べられないよ!

という方。

まずはお仕事をすぐやめるのではなくて、「好きなことをする時間をつくってみて」ください♡

あなたの好きなことはなんですか?あなたのワクワクすることは何ですか?

好きなことをしているあなたは、ワクワクのエネルギーです!間違いなく輝いています。

何かを作るのが好き、歌を歌うのが好き、絵を描くのが好き、話すことが好き、美容が好き、食べることが好き、旅が好き、ヨガが好き、アロマが好き、ゲームが好き、インテリアが好き、ファッションが好きなど

そして好きな事をぜひ発信してみてください。今の時代SNSでいくらでも発信できますし、顔をださなくてもできます。

自分の為にブログを書いてみてもいいでしょう。

発信していくと、同じようなことが好きな人と繋がっていきます。(出会い系にはご注意!)

同じ波長の人同士が引き合うんです。3次元は磁石のように出来ています。

心がざわざわしたときは、手放しのサインが来たときなので、心や直感に従ってみてください!

④なんで私ばっかり!思考をやめる(被害者意識をやめる)

何か嫌なことが起こった時、つい「あの人のせいで」「旦那のせいで」「子供のせいで」「親のせい」と人のせいに考えてしまいがちです。

ですがこの思考を持っていると、何かが起こる度にずーっと人のせいにして生きていくことになります。

「全ての出来事は自分のために起こっている」と思えるようになると、どんな嫌な出来事でもそこから学ぶことが何かしらあるはずです。

ネガティブな事象が起きた時には、「どうしてこんな事が起こったのかな?もしかしていつも思った事を言えない私に、自分の気持ちを伝えるいうチャンスがきたのかな?」

という風に、分析してみる。

この時のポイントは、自分に起こった出来事でも、「第三者目線になって分析してみる」

ことです。

「悲しい」「悔しい」「辛い」「怒り」などの感情をベースに考えると、被害者意識になってしまいます。

VRの世界を想像してみてください。そこにいるのは主人公である自分です。

その主人公を遠く離れた自分がみているようなイメージです。

このVR目線を習慣化できるようになると、自分の感情と切り離して考えられるようになるので、生きるのがずっと楽になります。

以上、いつも心がモヤモヤする方に「簡単に心がスッキリする」対処法

についてお話しました。

必要な方に届きますように・・・

愛を込めて

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